Кроссфит на Славянском бульваре поможет укрепить тело за короткое время

Кроссфит является одним из наиболее эффективных видов спортивной аэробики. Занятия им позволяют развивать такие важные для каждого человека качества как сила и выносливость.

Особенностью кроссфита является то, что в процессе тренировки все упражнения периодически повторяются, замыкаясь, таким образом, в определенную цепочку.

Данное направление спортивной аэробики сочетает в себе гимнастику, тяжелую атлетику и упражнения для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Для получения максимального эффекта необходимо правильно подобрать комплекс упражнений. Чрезмерные нагрузки могут принести только вред, поэтому заниматься кроссфитом самостоятельно нельзя.

Развернуть/скрыть полный текст